С приходом пляжного сезона и с возможностью скинуть с себя зимнюю одежду многие из нас мечтают похвастаться своим телом – подтянутым, стройным, здоровым. Однако стоит заранее позаботиться о том, чтобы ваша фигура выглядела на пляже действительно прекрасно и обворожительно. Что же делать, ведь времени осталось не так-то и много? Красота, как известно, идет изнутри, и здоровый организм – это основа хорошего внешнего вида и без следа потерянных лишних килограммов. И если вы хотите по-настоящему сбросить отягощающий вес жировых складок и очиститься от шлаков и токсинов, перед вами стоит лишь один выбор – выбор правильной диеты.
Не каждая диета подойдет любому человеку, стремящемуся избавиться от энергетических «запасов», которые наш организм предусмотрительно заготовил за зиму. Скорее, наоборот, если вы хотите эффективности и закрепленного результата, следует подбирать индивидуальный курс питания, который будет учитывать все особенности именно вашего организма, обмена веществ и образа жизни. Стоит также учитывать, что диетологический курс – это лечебная процедура, и необходимо заблаговременно к ней подготовиться. Если не отнестись к ней с полной серьезностью, наверняка, вы не только не добьетесь желанного результата, но и навредите своему здоровью.
Как же похудеть и выбрать диету?
Этим вопросом задаются тысячи, и лишь немногие знают правильный ответ. Быстро похудеть и закрепить результат удастся только в том случае, если диета была персональной и составленной именно для вас. Сегодня популярностью пользуются самые разные диетологические курсы, начиная от недельных экстремальных голодовок и заканчивая «тематическими» диетами – гречневой, белковой, яблочной, кефирной. Однако, как вы уже сами успели заметить, одна и та же диета может быть чрезвычайно эффективной для одного человека и практически бесполезной для другого.
Секрет кроется в том, что не все люди одинаковы. Стоит учитывать не только очевидные факторы – возраст, вес, пол. Но и такие моменты, как скорость метаболизма, хронические заболевания, образ жизни и даже психическое состояние человека. Если подобрать диету неправильно, вы не только не сможете похудеть, но и подвергнитесь риску навредить себе в прямом смысле слова. Некоторые диеты даже запрещены врачами для людей, больных хроническими заболеваниями.
Не стоит стараться самостоятельно выбрать диету, которая, как вам кажется, будет эффективной и позволит избавиться от жировых складок в течение самого сжатого времени. Составление диетологического курса – дело профессионалов и врачей, с которыми стоит советоваться, и чье мнение стоит учитывать. Кроме того, как правило, одним питанием дело не ограничивается. Если вы хотите выглядеть хорошо, диеты станут лишь помощниками, ведь придется менять и образ жизни.
