Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и здоровой, необходимо принимать дополнительные витамины. Предлагаемая ниже комплексная витаминная диета вместе с Energy Diet в Санкт-Петербурге помогут добиться желаемых результатов намного быстрее.
Витамин А
Витамин А один из важнейших компонентов, предупреждающий морщины. Этот витамин входит в состав большинства кремов против морщин. Витамин А оказывает благотворное влияние на кожу: она становиться шелковистой и гладкой, к тому же витамин А предотвращает появление различных кожных заболеваний.
Продукты в состав которых входит витамин А помогают дополнительно обогатить организм необходимыми веществами: морковь, помидоры, капуста, фрукты, растительное масло, рыбий жир, яйца, печень и молочные продукты.
Диета, обогащённая витамином А, обладает следующими свойствами:
Укрепляются защитные свойства кожи в неблагоприятных условиях сигаретный дым, холод, смог и солнечное излучение.
Предотвращается появление прыщей, а также уменьшаются шрамы после них. Для предупреждения прыщей рекомендуется дозировка 10 000 ЕД. Это могут быть желатиновые капсулы.
Скорость образования кожного жира значительно замедляется. Это свойство очень актуально для людей с жирной или жирной комбинированной кожей.
Также витамин А незаменимое средство, если у вас ослабленная и повреждённая кожа.
Витамин А является сильным антиоксидантом, способным выводить токсины в верхних слоях кожи. Также после применения витамина А выравниваются границы пор и улучшается структура поверхностного слоя кожи.
Витамин В
Витамин В оказывает воздействие на внешний вид кожи. Достаточное содержание в организме витамина В благотворно влияет на кожу: вас не будут беспокоить воспаления (прыщи, чёрные точки и угри), кожа будет выглядеть бархатной. Витамин В содержится практическиво всех фруктах и овощах, а также в некоторых продуктах, таких как яйца, хлебные злаки, хлеб и молоко. Комплекс витаминов группы В в необходимом для организма количестве содержится в дрожжах, отрубях, бананах, молочных продуктах, баранине, свинине и рыбе.
Диета, обогащённая витамином В, обладает следующими свойствами:
Поддерживается здоровый вид кожи.
В целом снижается нервное беспокойство и напряжение.
Воспаления кожи (угревая сыпь) снижаются.
Улучшается кровообращение в верхнем слое кожи.
Иммунная система успешно функционирует.
Витамин С
Употребление витамина С помогает организму успешно бороться с вирусами и бактериями. Источники витамина С лимоны, апельсины, гуава, манго, яблоки
Витамин С помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Богатые источники витамина С апельсины, манго, лимоны, яблоки, капуста, морковь.
Диета, обогащённая витамином С, обладает следующими свойствами:
Витамин С антиокислитель, ускоряющий заживление мелких повреждений на коже, так как он способен стабилизировать выработку коллагена.
Витамин С необходимый элемент для поддержания эластичности кожи и кровеносных сосудов, это значительно предупреждает лопнувшие кровеносные сосуды на радужке глаз.
Регулярное употребление витамина С делает кожу более тонкой, морщины разглаживаются.
Витамин Е
Витамин Е является важным антиоксидантом, растворяющемся в жире.
Диета, обогащённая витамином Е, обладает следующими свойствами:
Регулярное употребление витамина Е заметно улучшает внешний вид кожи. Она выглядит увлажнённой, гладкой.
Витамин Е
Употребление витамина Е способствует уменьшению образования рубцовой ткани, а также образованию пятен после прыщей или угрей.
Рекомендуемая суточная дозировка витамина Е составляет 10 мг.
