Тупая боль в икрах стала возникать даже после непродолжительной прогулки? Возможно, ее причиной является вовсе не банальная усталость, а варикоз. В данной статье поговорим о профилактике этого заболевания.
Группа риска
На начальной стадии варикоза человека сильно беспокоит эстетическая составляющая проявления заболевания. Но это не означает, что следует игнорировать болевой синдром.
Наибольшая вероятность развития болезни наблюдается в следующих случаях:
- Наследственная предрасположенность. Если у кого-то из близких родственников была выявлена подобная патология, это в значительной степени повышает вероятность ее развития у вас.
- Малоподвижный образ жизни. Необратимые изменения в сосудах могут начаться если человек длительное время находится в одном и том же положении или выполняет тяжелую физическую работу, связанную с ограниченной активностью движений.
- Наличие вредных привычек. Желание ходить на высоких каблуках часто оборачивается развитием данного заболевания. Ученые также выяснили, что негативные процессы нередко запускаются в организмах тех, кто излишне часто посещает сауну, злоупотребляет алкоголем и острой пищей.
Помимо того, что следует незамедлительно обратиться к флебологу, ставшие заметными вены на ногах, являются одним из первых симптомов, сигнализирующих о том, что пора менять образ жизни. Специалист подберет вам необходимое медикаментозное лечение, но оно окажется гораздо эффективнее, если убрать из привычной повседневной жизни факторы, провоцирующие развитие болезни.
Профилактика
Обувь. Она должна быть в первую очередь удобной и практичной. Каблуки выше 4 сантиметров отныне под запретом! Но не стоит впадать в противоположную крайность и менять шпильки на туфли с плоской подошвой, их длительное ношение может стать причиной застоя крови.
Физическая активность. Проанализируйте собственные ежедневные маршруты. Насколько оправдано пользоваться транспортом? Отличным решением станет включение в режим ежедневной прогулки и утренней зарядки на постоянной основе.
Компрессионный трикотаж. Откажитесь от стягивающих голени колготок из синтетического материала в пользу компрессионного трикотажа. Он специально адаптирован для ног с «проблемными» венами.
Дренирующий массаж. Данная процедура направлена на улучшение оттока крови по венам. Она нейтрализует застой, тем самым не допуская дальнейшего усугубления патологии.
Другие полезные советы вы сможете найти на itissite.com
