Суббота, 19 августа 2017 16 +   Подписка на обновления  Письмо редактору
20:01, 14 июня 2017

Список продуктов для похудения


Список продуктов для похуденияКаждый из нас, кто серьезно решил похудеть всегда начинает поиск достижения этой цели в пищи, мы пытаемся найти продукты, способствующие похудению. А есть ли на самом деле какой-то определенный список продуктов для похудения? На самом деле их достаточно множество, просто мы или забываем о них, или же не всегда знаем их полезные свойства. Не все вещества, содержащиеся в продуктах действуют одинаково. Одна группа отвечает за правильное пищеварение, вторая за снижение аппетита, другая за очистку желудка и вывод шлаков, некоторые вызывают ускоренное насыщение. Приведем же некоторые продукты и вещества для похудения.

Вода — это самый привычный для нас элемент для похудения. Чем больше мы её пьём, тем быстрее из организма выводятся различные соли и шлаки, что способствует его очищению. С помощью воды нормализуется холестириновый обмен, образование камней в печени и почках сводится на минимум. В день рекомендуется выпивать не менее двух литров воды, при этом в это количество не входит вода, содержащаяся в пищи.

Зеленый чай для похудения. Зеленый чай также помогает в борьбе с лишними калориями. Считается, что для сжигания 70 калорий необходимо в день выпивать около 5 стаканов чая. зеленый чай ускоряет обмен веществ в организм и благоприятно влияет на работу сердца.

Инжир содержит в себе множество балластных веществ. Всего несколько съеденных инжиринок и чувство голода отступает. Инжир способствует пищеварению, он не содержит жира и в нём совсем мало калорий.

© 2017 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник.
Карта сайта