В любом возрасте женщина хочет красиво и молодо выглядеть. В наше время есть много способов сохранить молодость кожи. Исследователи уже довольно долго изучают, как на омоложение может повлиять сон.
Кожа обновляется как раз во время нашего сна. Поэтому важно заботиться о коже и ночью. Как же можно ночью ухаживать за кожей?
Не забывайте, что острые или соленые продукты мешают организму выводить воду, что может привести к отечности. Также не стоит есть жирную пищу на ночь, лучше пусть это будет легкий ужин примерно за 2 часа перед сном.
Перед сном следует смыть макияж средством для снятия макияжа, а взамен нанести увлажняющий крем. Также стоит уделить особенное внимание коже на шее, поскольку именно шея при неправильном уходе может «выдать» ваш возраст.
При приеме душа стоит очистить руки с помощью скраба, а после этого нанести на руки увлажняющий крем. Не лишним будет одеть хлопчатобумажные или силиконовые перчатки.
Благодаря ткани крем сможет лучше впитаться, а силикон воздействует на руки как своеобразная маска.
Участки ног с огрубевшей кожей можно обработать специальной пилочкой, послу чего нанесите увлажняющий крем. Хорошо также надеть носки с силиконовой прокладкой, это поможет коже согреться и увлажниться.
Чтобы утром не пришлось чувствовать отеки ног, на ночь можно подложить под них валик. Таким образом, можно поспособствовать оттоку крови, и ваши ножки утром будут чувствовать себя отдохнувшими.
Спать нужно как минимум 8 часов. Ложиться стоит не позже чем в полночь, а перед сном не стоит увлекаться просмотром телевизора или компьютерными играми.
Побеспокойтесь о том, чтобы в вашей спальне влажность воздуха была более 65%. Для того, чтобы увеличить влажность можно воспользоваться увлажнителями воздуха или отопительную батарею с водой.
На ночь лучше открыть форточку, чтобы во время сна вы дышали свежим воздухом. Если же помещение плохо проветривается, кожа может стать вялой.
Если хорошо позаботитесь о своем сне, то сможете не только моложе выглядеть, но и чувствовать себя гораздо лучше.
