Вторник, 20 августа 2019 16 +   Подписка на обновления  Письмо редактору
17:16, 21 мая 2019

Водные процедуры для красоты и здоровья!


Выбираем «правильную» воду
Вода, которая подается по системам водоснабжения, содержит минеральные соли и щелочь. Она наносит вред нормальной коже, чрезмерно ее обезжиривая. Обладательницы чувствительной кожи рискуют получить раздражение. Идеальной считается мягкая дождевая вода, а еще лучше – вода из горных рек.

Исправить водопроводную воду можно добавляя в нее специальные средства: соль, буру. Полезно использовать для умывания «вымороженную» воду. Для этого пластиковая емкость с обычной водой помещается в морозильную камеру на ночь. Утром емкость необходимо достать, слить незамерзшую воду (она содержит вредные примеси) и оставить в тепле для оттаивания. Талой водой можно не только умываться, но и использовать ее для приготовления пищи.

Вода для очищения кожи не должна быть холодной, оптимальная температура 36-38 градусов.

Разновидности водных процедур
В очищении нуждается весь кожный покров организма.
Какие же водные процедуры можно использовать?

1. Душ;
2. Ванна;
3. Баня.

Предпочтительней всего использовать душ. Ежедневное пяти или семи минутное применение душа очищает кожу, а чередование горячей и прохладной воды улучшает кровообращение сосудов.

При отсутствии противопоказаний очень полезным бывает принятие ванны. Процедуру лучше всего проводить после ужина, спустя два часа. Продолжительность процедуры не более 20 минут. Теплая вода с солью для ванны прогревает организм, ускоряет обменные процессы, снимает тонус мышц, расслабляет. Широкий ассортимент которой представлен на сайте https://epsom.pro/market/sol-dlya-vannoj/. Добавление в воду соли окажет противовоспалительное, успокаивающее, расслабляющее воздействие. Принимая ванну, нужно следить, чтобы вода не доставала до уровня сердца. Для усиления эффекта можно включить тихую приятную музыку, на область лица и шеи нанести питательную маску и получать удовольствие!

Более сильное лечебное воздействие на организм оказывает баня. Баню не следует посещать чаще одного раза в неделю. Пар, вода, теплый воздух, массаж – все это в комплексе производит глубокое очищение кожи, делает суставы подвижными, возвращает им гибкость. Баня с влажным паром, так называемая «русская» сильно прогревает тело, усиление эффекта достигается растиранием кожи жесткой рукавицей, а также массаж березовым веником.

Существует и другой вид бани – с сухим паром. Это «финская» баня. Перед ее посещением тело тщательно моется под душем и насухо вытирается. Голову необходимо защитить теплым полотенцем или головным убором. После того, как тело распарится, нужно перейти к холодным процедурам – душ или бассейн. Поры кожи в бане очищаются и раскрываются. После процедуры самое время наложить крем или питательную маску, проникновение целебных веществ во внутренние слои кожи происходит значительно быстрее.

Устраивая себе день полной релаксации в бане, следует помнить о несовместимости оздоровительной процедуры с принятием алкоголя. Лучшим напитком послужит травяной чай.

В заключении
Как видим, гигиенические процедуры поддерживают здоровье организма, улучшают внешний вид, а значит и самочувствие.

© 2019 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник.
Карта сайта