Вторник, 22 мая 2018 16 +   Подписка на обновления  Письмо редактору
16:55, 27 апреля 2018

Причины и признаки депрессивных расстройств


Депрессию небезосновательно считают одним из самых распространенных и опасных заболеваний. Недуг отличается скрытым характером течения и массой отрицательных последствий для здоровья. Остановимся на факторах риска развития депрессивного синдрома и его проявлениях.

Депрессия может обуславливаться:

– дефицитом физических нагрузок, сна, полноценного отдыха;

– гормональными сбоями;

– хроническими заболеваниями, поражающими нервную систему. В комплексе мероприятий, направленных на устранение неврологических нарушений, может использоваться средство zinc picolinate now, его описание можно изучить тут;

– материальными проблемами;

– разрывом многолетних отношений;

– конфликтами (семейными, производственными);

– скрытым гневом, обидами;

– пережитым насилием;

– особенностями психики (склонностью к грусти, самоанализу, неумением радоваться простым вещам, повышенной тревожностью, беспокойством).

– длительным приемом некоторых лекарственных средств;

– резкими изменениями в жизни (сменой работы, уходом на пенсию, переездом в другую страну);

– недостатком витаминов в организме.

Симптомы

Депрессия может сопровождаться:

– чувством вины, безысходности, унынием;

– апатичностью, вялостью;

– потерей интереса к чему-либо;

– двигательной заторможенностью;

– пребыванием в состоянии напряжения;

– трудностями, касающимися концентрации внимания и выполнения привычных дел;

– многочисленными страхами;

– прекращением социальных контактов;

– изменением вкусовых ощущений;

– расстройствами аппетита, нередко сопровождаемыми увеличением или снижением массы тела;

– разнообразными нарушениями сна;

– повышенной потливостью;

– дестабилизацией работы пищеварительного тракта;

– учащенным сердцебиением.

Профилактические меры

Во избежание осложнений, развивающихся на фоне прогрессирующего депрессивного синдрома, необходимо:

– вести активный образ жизни, больше двигаться, ежедневно пребывать на свежем воздухе (как минимум 2-3 часа);

– прекратить употребление алкоголя, отказаться от курения, других пагубных привычек;

– избегать стрессов;

– практиковать расслабляющие техники;

– заняться творчеством;

– больше времени проводить в окружении близких людей, с которыми можно поделиться переживаниями, “выговориться”.

Если вы заподозрили у себя депрессию, воздержитесь от самолечения и посетите психотерапевта, который поможет справиться с опасной болезнью.

© 2018 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник.
Карта сайта