Древние греки называли оливковое масло жидким золотом, и не удивительно, ведь в продукте содержатся антиоксиданты, огромное количество витаминов и различных микроэлементов, а также олеиновая и линоленовая кислота. Именно олеиновая кислота контролирует аппетит, способствует хорошему пищеварению, положительно влияет на обмен веществ и снижает вес.
На сегодняшний день существует огромное количество диет на основе оливкового масла. Но самый лучший и эффективный способ, чтобы избавится от лишних килограммов – это принимать оливковое масло натощак. Диетологи рекомендуют выпивать 1 чайную ложку масла, за 30 минут до первого приема пищи и не забывать заправлять салаты и любимые блюда этим же продуктом. Чтобы результаты превзошли все ожидания, такого рациона нужно придерживаться в течение 2-3 недель, а если забыть на это время о сладостях и мучных изделиях, результат будет максимальный.
Используют оливковое масло и в очищении организма. Для этого натощак нужно выпить стакан воды, затем через пол часа выпить неполную столовую ложку оливкового масла, а через минут 40 начать завтракать. Этот натуральный способ очищения, выводит из организма вредные вещества и токсины, обволакивает стенки кишечника и насыщает организм витаминами.
Однако, не смотря на положительные качества оливкового масла, этот продукт лучше не принимать при холецистите, кишечных инфекциях, отравлениях и индивидуальной непереносимости. Кроме того, оливковое масло не рекомендуется употреблять больше 6 месяцев, так как может нарушить деятельность некоторых органов и приведет к привыканию.
