Пыльцевые зерна переносятся на огромные расстояния в воздушных потоках и могут вызывать аллергические симптомы у людей, которые не имеют видимого контакта с ней.
Чаще всего реагируют на пыльцу:
— нос — зуд, чихание, водянистые выделения
— глаза — покраснение, слезотечение, сильный зуд
— легкие — приступы кашля, затрудненное дыхание, хрипы, чувство одышки
— кожа — зуд, сыпь, как правило, при непосредственном контакте с пыльцой
— полость рта — зуд, легкий отек слизистой оболочки при употреблении в пищу некоторых фруктов, овощей и орехов
Характерным для этих жалоб является их повторяемость примерно в одно и то же время года, в течение нескольких сезонов.
Вот 12 советов, которые будут полезны, если вы один из 20% страдающих, от аллергического риноконюнктивита:
1. В жаркие, сухие и ветреные дни, пыльца является наиболее опасной, так как огромное количество попадает на оболочку носа и глаз, что может вызвать серьезные симптомы аллергии. Желательно в такие дни оставаться дома, при закрытых окнах и дверях. Дождливые дни наиболее благоприятны для вас, так как воздух становится «омытым», что приводит к меньшим последствиям.
2. Если у вас есть домашние животные, то, возможно, они могут быть переносчиками пыльцы, она может прилипнуть к меху животному и, таким образом, попасть в ваш дом. Поэтому после прогулки с вашим питомцем на улице, очищайте его мех.
3. Самая высокая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается в первой половине дня, поэтому в это время закрывайте все окна, чтобы уменьшить контакт с ней.
4. Если вы предпочитаете заниматься спортом на улице, делайте это во второй половине дня, когда уровень цветочной пыльцы ниже.
5. Носите большие солнцезащитные очки, которые, помимо того, что имеют ультрафиолетовую защиту, предотвращают прямое попадание на поверхность глазного яблока.
6. После длительного пребывания на улице обязательно принимайте душ и меняете одежду, так как на ней осаждается большое количество пальцы. Промывайте глаза специальными каплями, а нос солевым раствором — это позволит уменьшить аллергические симптомы.
7. Если вы носите мягкие контактные линзы, то они могут являться причиной аллергической реакции, так как обладают высокой способностью впитывать всё из окружающей среды — пыльцу, сигаретный дым, лекарство для глаз. Рекомендуется в весенне-летнем сезоне носить линзы для кратковременного использования.
8. Курение (активное и пассивное) увеличивает в 3 раза риск аллергической реакции на пыльцу, так как повреждённые поверхностные клетки от сигаретного дыма, являются более уязвимым для пыльцы.
9. Сульфаты в алкогольных напитках также усугубят аллергические симптомы.
10. Аллергены, содержащиеся в пыльце схожи с некоторыми аллергенами, содержащимися в некоторых сырых фруктах, овощах, орехах. Более одной трети людей с пыльцевой аллергии при их употреблении испытывают неприятные симптомы — зуд в горле, кашель. В 2% случаях, такая реакция может быть опасной для жизни в виде аллергического шока. Термическая обработка поможет уменьшить симптомы.
11. Стресс ухудшает аллергическую реакцию. У людей, которые имеют высокий уровень стресса, аллергический риноконъюнктивит проходят в 4 раза тяжелее. Уровень стресса можно снизить с помощью медитации, йоги, регулярными занятиями спортом. В ходе некоторых исследований было установлено, что прослушивание музыки Моцарта уменьшает выработку вредных антител против аллергенов. То же самое происходит при поцелуях.
12. Избегайте помещений, где есть раздражающие вещества, такие как ароматизаторы, освежители воздуха, ароматические свечи, так как они будут дополнительно раздражать и без того воспалённые слизистые оболочки носа и глаз.
