Тем, кто решил прибегнуть к диетам с целью похудения, предстоит прочитать массу противоречащих друг другу фактах. Ведь сегодня все поголовно худеют, и каждый считает свой метод самым действенным. Не стоит ругать диету, если вам она не помогла, значит это была не ваша диета, вот и все. Помните, вы уникальны: то, что подходит одним, может не подойти другим, а может и навредить.
Есть общепринятые правила: разгрузочные дни, спорт, правильный сон. Но это не диета, это правильный образ жизни, который несомненно улучшит ваше самочувствие. Так же помните, что есть лечебные диеты, и такие вряд ли помогут здоровому человеку, а может и навредят.
Перед тем, как садиться на строгую диету, какую бы вы не выбрали, проверьте состояние вашего организма, и если все в норме, вам будет достаточно сократить объем потребляемой пиши на треть, и уже через месяц, вы почувствуете что ваш самый любимый наряд стал вам велик.
Устройте из еды настоящее событие. Вспомните детство, когда вы рисовали красками, и привнесите краски в вашу еду. Помните, как в школе нас учили, какие цвета получаются при смешивании разных красок. Желтый и красный – оранжевый, красный и синий – коричневый. Так вот, чтобы помочь организму избавиться от лишних килограммов, можно использовать простой принцип: не есть вместе такие продукты, цвет которых в сочетании дает коричневый и тем более черный.
Чем светлее будут итоговые цвета, тем больше будет усваивать организм. Если организм не может что-то усвоить он либо резко от этого избавляется, либо откладывает «на потом». Чтобы впоследствии разобраться, что это.
Но в течение дня нужно есть все, главное чтобы в одном приеме пищи не получился коричневый. А если какой-то продукт коричневый изначально, например, жареное мясо. Постарайтесь его «осветлить» например, с помощью очищенных от кожуры огурцов, или хотя бы не усугублять его цвет.
