Четверг, 19 октября 2017 16 +   Подписка на обновления  Письмо редактору
12:42, 29 мая 2017

Обзор строгих диет


Обзор строгих диетСегодня множество женщин во всём мире стремится за красотой и стройностью. Но что делать, если Господь Бог не подарил вам великолепное тело, достойное греческой богини? Выход один нужно использовать диеты. Но также не стоит забывать и про физические упражнения. Одним из самых известных режимов питания является диета Аткинса. Она состоит из четырёх фаз. У первого этапа есть цель вызвать процесс, который поможет телу сжигать именно запасы жира, а не углеводы. Это время, когда вы начинаете потерю веса. Вторая фаза продолжает процесс и вносит в режим питания некоторые продовольственные ограничения. Это продлится, пока вы не достигнете желаемого веса.

Третья фаза готовит вас к последнему этапу. Теперь вы измените свою диету и будете терять вес очень медленно. Особенно туго дадутся последние фунты. Четвёртая фаза диета обслуживания. Её цель состоит в том, чтобы поддержать желаемый для вас вес. Это достигается путём придерживания довольно строгой диеты, которую следует соблюдать на протяжении всех оставшейся жизни. Эта диета убеждает людей придерживаться того уровня углеводов в крови, на котором они чувствуют себя замечательно.

Другой популярный вариант питания называется малокарбонатная диета. Следуя ей, вы можете в день употреблять 60 г углеводов при неограниченном количестве калорий. Заманчиво, не правда ли! Вы должны уменьшить потребление очищенных углеводов. Чтобы сделать это, следует употреблять понемногу любого мяса, рыбы, домашней птицы, сыра, сливочного масла и яиц. Вы также можете есть зелёные листовые овощи. Вам разрешается съесть фрукты. Следует избегать более сладких бананов и винограда. Также необходимо сократить потребление продуктов с большим количеством сахара и почти исключить из рациона хлеб. Скажу честно, что мне подошла именно эта диета. Я надеюсь, что и вам она поможет.

© 2017 Использование материалов данного сайта допускается только с указанием активной ссылки на источник.
Карта сайта