Наверное, все знают, что в день нужно пить 1,5л, а то и 2л воды. Хотя, не все это делают и, возможно, что они правы. Ведь, как утверждают медики, лишняя жидкость принуждает почки интенсивнее работать, а это причинит организму только вред.
Если придерживаться золотой середины, то эта стихия способна принести нам и нашему самочувствию неоценимую пользу. Ведь с ее помощью мы делаем много необходимых нам и полезных вещей.
Утоляем жажду. Вода – это «топливо» для наших мышц, поэтому пить нужно всегда вдоволь. Без пищи можно прожить несколько недель, но без воды не прожить более трех дней. Если в теле недостаточно жидкости, то клетки начнут «тянуть» воду из крови. Из-за этого кровь становится «грязной» и сердцу тяжелее работать.
Если вода лечебная – она имеет соответствующий солоноватый привкус — то перед её употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Действительно целебную силу имеет природная вода, но если она не куплена в бутылке с многообещающим названием, а из источника. И вкус у нее необыкновенно богатый. Хотя я заметила, что через несколько часов хранения в пластиковой бутылке, вкус ухудшается.
Укрепляем здоровье. Если после душа обливаться холодной водой (для начала – прохладной), то можно ощутить, как тепло и бодрость разливаются по всему телу. Такая процедура обеспечит стойкий иммунитет против болезней.
Вода выводит шлаки. Такой же эффект имеет и баня. А еще баня делает кожу чистой и гладкой. Сохранить упругость и подтянутость кожи поможет массаж струей воды.
Поддерживаем красоту. Секрет красивой кожи – в умывании минеральной водой. Такая водичка вмиг освежит и увлажнит кожу лица. Полезно также умываться замороженной водой-льдом, лучше, если она будет настоянной на травах. Протерев таким кубиком лицо, шею и область декольте, вы придадите коже свежесть и тонус. Для расслабления, снятия усталости хорошо принять горячую ванну, добавив в нее любимого ароматического масла (предварительно разбавив его в соли, меде). Хорошо добавить в ванну 0,5 л молока или положить в ванну горсть овсяных хлопьев, завязанных в полотняный мешочек. После такой ванны кожа станет нежной и мягкой.
Худеем и улучшаем фигуру. Те, кто придерживаются диеты, хорошо знают, что если постоянно пить, то меньше хочется есть. И диетологи рекомендуют перед едой пить воду: часто бывает, что потребность организма в воде принимается нами, как чувство голода. Быть в форме в любое время года поможет плавание – укрепит мышцы и без усилий подтянет кожу.
Занимаемся домашним хозяйством. А еще вода нам необходима для мытья посуды, полов, стирки, приготовления пищи. Без воды мы не смогли бы выращивать овощи и фрукты, а также поддерживать жизнь и цветение любимых растений.
Вот такой незаменимый наш помощник – вода.
