Стройный силуэт и красивая, загорелая кожа, именно так хочет выглядеть большая часть женщин. Однако не во всех ситуациях загар становится безопасным «украшением» тела. Солнце, безусловно, нужно человеку как вода, ведь именно солнечные лучи позволяют вырабатывать в организме человека витамин D, отвечающий за здоровье будущего ребенка и мамы. Кроме того, под действием солнечных лучей специфическое вещество образуется в организме и дарит радость, прогоняет депрессию и плохое настроение.
Чтобы понять допустимую «дозу» солнечного света, следует внимательно посмотреть на кожу человека. Все варианты можно объединить под названием «фототипы». Солнечный ожог может появиться у рыжеволосых людей, кожа которых невероятно белая, покрыта многочисленными веснушками. Ко второму фототипу относятся светловолосые женщины с глазами чаще голубого оттенка, они не могут оставаться на солнце долго, практически моментально «сгорают». Третий фототип – люди с темными волосами, которые хорошо переносят солнце, а полученные ожоги быстро исчезают, оставляя после себя несильный загар.
Наконец, представители четвертой группы сами по себе люди смуглые, с очень темными волосами, загорают прекрасно, без неприятных последствий.
Беременная женщина, исходя из своего фототипа, должна остерегаться долгого нахождения на солнце или может увеличить «дозу» пребывания на несколько минут. Беременным следует принимать солнечные ванны только в период «неактивного солнца» — это отрезки времени с 5 часов вечера и до 10 утра.
Если женщина решила позагорать днем, делать это нужно в тени. Солнечные лучи, прекрасно достигнут поверхности кожи, а будущая мама сведет к минимуму риск получения теплового удара. Спать на пляже пол палящим солнцем категорически запрещается, а если женщина решила прогуляться под солнцем, следует надеть свободную одежду, никакой синтетики и слишком облегающих фасонов.
