Издавна главным женским богатством считались роскошные волосы. На протяжении веков женщины хранили секреты здоровых волос, передавая их из поколения в поколение. Проверить качество и здоровье волос совсем нетрудно. Для этого нужно лишь поместить один волосок в емкость с водой. Здоровый волос будет плавать на водной поверхности, поврежденный – утонет. Сохранить красоту волос – непростая задача, для того, чтобы стать обладательницей по-настоящему шикарных локонов, достаточно соблюдать всего лишь три условия.
Рацион питания на день
- Добавление в рацион питания овощей и продуктов с большим содержанием железа и белков придаст локонам невероятный блеск и пышность.
- Употребление большого количества рыбы и авокадо обогатит организм фосфором и жирными кислотами и сделает кожу сияющей, а волосы – сильными.
- Выпивайте каждый день не менее 2-х литров обычной или минеральной воды для сохранения водного баланса организма в целом и волос в частности.
- Для сбалансированного питания включите в ежедневный рацион достаточное количество мультивитаминов и протеинов, стимулирующих активный рост волос.
- Ежедневно употребляйте в пищу орехи, плоды авокадо и ягоды, богатые витамином Е, жизненно важным для пышной блестящей шевелюры.
Правила ухода за волосами
Регулярно удаляйте секущиеся кончики, благодаря этому волосы получат большее количество кислорода и будут выглядеть здоровыми и блестящими. Чтобы избежать повреждений их чешуйчатого слоя рекомендуется пользоваться мягкой натуральной щеткой.
Чистота кожи головы является залогом красоты волос, мыть которые следует регулярно, дважды в неделю. При употреблении шампуня делайте бережный массаж кожи у корней волос.
Не следует подвергать волосы пересушиванию, деликатная укладка с использованием кондиционера сделает их послушными и придаст им здоровый вид. Также не стоит интенсивно вытирать мокрые волосы полотенцем, достаточно бережно их промокнуть.
Для сохранения естественной влажности волос и улучшения циркуляции крови хорошо помогает ополаскивание чистых волос прохладной водой, а также периодический прием контрастного душа.
При покраске волос старайтесь пользоваться услугами профессионалов. Помните: чтобы структура волос быстро восстановилась, со времени последнего окрашивания должно пройти не менее 4 недель.
В жаркое время года старайтесь максимально защитить волосы от солнца, используя для них средства с УФ-защитой. Если ваша слабость – плавание в бассейне, предварительно увлажните волосы пресной водой, это защитит их цвет от воздействия хлорированной воды.
Старайтесь избегать стрессов, которые могут стать причиной ухудшения здоровья волос.
Выработайте для себя правильную линию поведения и реакции при стрессовых ситуациях.
Правильная укладка волос
- Кондиционер следует наносить только на кончики и пряди, избегая его попадания на корни локонов.
- Просушивая волосы с помощью фена, наклоняя голову, направляйте воздушную струю к корням прядей. Таким образом вы придадите прическе нужный объем.
- Придать челке объем легко: нужно просто начесать ее прядки от середины до корней, слегка сбрызнуть лаком и разгладить гребнем.
- Для имитации прически голливудской звезды следует отделить широкую челку пробором спереди, после чего заколоть оставшиеся локоны в произвольном порядке, используя всевозможные заколки.
- Если нет времени на прическу, можно сделать экспресс-укладку: опустив голову, пальцами сделать легкий массаж у корней волос, после чего необходимо их слегка сбрызнуть лаком.
